Šta zahteva planinarenje i zašto je dobro biti planinar?

Šta zahteva planinarenje i zašto je dobro biti planinar?

Ljudi kada pomisle na planinarenje, mogu pomisliti da je preteško, ta misao izaziva strah i odbojnost. Međutim, to nije istina. Samo je potrebna kondicija, jaka volja i ljubav prema planinarenju da bi se došlo do cilja.
Planinarenje je organizovano i unapred osmišljeno kretanje po obeleženim planinarskim stazama. Cilj je da se dođe do vrha jer je to veliko zadovoljstvo i sreća za sve učesnike akcije.
Planinar se postaje učlanjenjem u planinarski klub, gde se uče osnovna pravila ponašanja i delovanja u planini. Klub organizuje akcije u kojima se primenjuju znanja i stiču nova znanja i iskustva.
planinarenje
“Svi naši snovi se mogu ostvariti, samo ako imamo dovoljno hrabrosti da idemo za njima”. Walt Disney
Da li smo dovoljno hrabri, izdržljivi i uporni, kao i to da li imamo avanturistički duh, zavisi samo od naše odluke.
Jedina osoba sa kojom se možeš takmičiti u planinarenju si ti, ti si ta osoba koju treba da pobediš. Obori lični rekord u izdržljivosti.

Šta dobijaš odlaskom na planinarsku akciju?

Lepote prirode

Upoznaješ različite planine, diviš se njihovoj lepoti, mističnosti, jačini i posmatraš svet iz drugačijeg ugla kada si na samom vrhu planine.
Učiš se boljem snalaženju u prirodi. Ostatak ekipe takođe voli prirodu i imaju razvijenu snalažljivost za opstanak u prirodi. Okupili ste se zbog zajedničkog cilja. Ostaje da uživate u akciji i da se što bolje upoznate. Svi se razumete, razmenjujete svoje iskustva, družite se i dosta toga naučite jedni od drugih.

Poboljšavaš psihičku snagu

Shvataš koliko si zapravo jaka ličnost, možeš uraditi sve što želiš i da nemaš nikakve granice u svojoj mentalnoj snazi.
Jačanje karaktera za planinarenje se kasnije odražava i na tvoj privatni život kao i na poslovnom planu.
Dolaziš do zaključka da na osnovu plana i upornosti možeš ostvariti ciljeve koji su nekome nezamislivi.
“Mi ne osvajamo planinu, već samo sebe.” Sir Edmund Hillari

Uviđaš moć grupe sa istim ciljem

Kada se planinari udruže postaju jaka društvena grupa koja se okupila iz istog interesa. To obezbeđuje da se svi ustremite ka istom cilju i da zajedničkim snagama možete pobediti svaku prepreku. Pojedinci postaju još jači i efikasniji kada se ujedine u grupu.
Razvijaš korisne društvene osobine, koje takođe možeš upotrebiti za posao, ali i kod kuće. Neke od osobina su: društvena solidarnost, empatija, upornost, istrajnost, sistematičnost, usmerenost ka cilju bez kolebanja.
Savladavanjem prepreka u grupi, grupa jača. Nakon što to osetiš, usmerenost grupe ka cilju i strpljenje do cilja, možeš primeniti i u drugim društvenim odnosima. Na primer, kod kuće. Možeš se bolje organizovati sa svojom porodicom ili cimerima koji takođe mogu krenuti sa tobom u planinarenje ili bar prihvatiti tvoja iskustva kao primer moći i postignuća jedne jake grupe.
Danas je možda odlazak na vrh planine izazov koji ćete postići do kraja dana, sutradan ćete postaviti neki drugi cilj. Bilo da je u pitanju raspored i organizovanje obaveza između dva cimera, porodice ili poslovnih partnera. Za bilo koji izazov se možemo ujediniti, a planinarenje je jedan od sportova koji to potvđuje.
Sve je moguće i sve je realno. Živi život bez granica.

U zdravom telu, zdrav duh

Boravak u prirodi ti pomaže da središ svoje misli i da odmoriš od radne nedelje koja je bila naporna, dok organizam postaje jači i izdržljiviji.
Planinarenje pogodno utiče na psihofizičko stanje organizma kao i na fizički izgled.
Veoma je zdrava i kreativna vrsta rekreacije u slobodno vreme, koja obezbeđuje da napuniš baterije tokom vikenda.
Prilikom izbora akcije moraš imati sledeće informacije:
- dužina i težina staze
- vreme pešačenja
- da li ćeš imati odgovarajuću planinarsku opremu
- postoje li planinarski domovi za odmor
- kako je organizovan prevoz
- kakvo ti je zdravstveno stanje i da li imaš kondicije za psihofizičke napore koji te očekuju

Izaberi akciju koja je u skladu sa tvojim trenutnim mogućnostima

Opcije planinarskih akcija:
1. Lagane akcije
Izaberi laganu akciju odnosno izlet. Ako si početnik i imaš cilj da se dobro zabaviš i družiš, a voliš prirodu izaberi laganu akciju. Tvoj put do vrha biće različit, prolazićeš pored livade, šume, kotline, reke. Očekuju te različite trase puta i minimalno vreme hodanja 4 časa sa manjim naporima. Nećeš se izložiti nikakvim opasnostima.
2. Srednje i otežane akcije
U pitanju su vrhovi do 3000 metara. Faza planinarenja gde si već u nekoj većoj kondiciji i možeš pešačiti više od 4 sata. Tereni mogu biti sa većim strminama i sa oštrim stenama.
3. Teške akcije
Preko 3000 metara. Ovakvu akciju možemo nazvati i ekspedicija. Zbog razređenog vazduha na većim visinama možes osetiti pritisak u ušima, ali to ne sme da te uplaši. Dolazi do aklimatizacije i prilagođavanja novim otežavajucim okolnostima na odredjenoj visini. Treba biti upoznat sa svim detaljima akcije i pre samog planinarenja imati određen stepen kondicije.
Ako se već uveliko baviš planinaranjem i želiš da dodatno obogatiš svoja iskustva možeš se priključiti nekoj novoj sekciji koja je deo tvog planinarskog kluba:
- alpinizam,
- visokogorsko planinarenje,
- via ferata,
- sportsko penjanje,
- treking liga,
- planinarski biciklizam,
- spelologija,
- planinarsko trčanje,
- služba planinarskih vodiča,
- gorska služba spašavanja,
- penjanje u ledu,
- kanjoning,
- planinarsko orjentaciono takmičenje.
Kada učestvuješ u timskoj akciji, nepažnja jednog člana može ugroziti i ostatak ekipe.
Dakle, veoma je važno da poštuješ planinarska pravila i kodeks ponašanja. Ukoliko sebe izložiš nepredviđenoj situaciji možeš ugroziti svoju bezbednost, ali i bezbednost cele grupe.
Ukoliko cimeru, prijatelju ili nekoj drugoj osobi preporučuješ planinarenje, obavesti ga na vreme o svim pravilima, kako ne bi zajedno snosili odgovornost za nepripremljenost.

Planinarska oprema

Planinarska oprema koju bi trebao posedovati svaki planinar je sledeća:
- planinarske cipele
- planinarske štapovi
- pantalone
- rukavice
- kapu
- odgovarajuću garderobu za planinske uslove
- odgovarajuće čarape
- rezervne majce, dukserice
- odgovarajuću jaknu
- naočare za uv zračenje
- kremu za sunčanje
- kamašne
- baterijsku lampu
- kabanicu
- obavezno poneti hranu i vodu u termosu
- dodatna oprema za potrebe akcije
Najvažnije od opreme je planinarska obuća, jer kad hodaš ceo dan mogu nastati žuljevi na nogama. Preporučuju se planinarske cipele sa goretex membranom koje su otporne na vodu i vibram đon za kretanje po kamenitim i siparastim površinama. Najbolje je Bestard, Garmont, Boreal.
Treba znati i to da nije ista obuća za alpinizam i planinarenje.
- Postoji zimska i letnja obuća, ali svakako se ne preporučuju patike jer može doći do uvrtanja noge i povrede gležnjeva.
- Planinarski teleskopski štapovi su obavezni jer se korišćenjem štapova smanjuje pritisak na kolena, a opterećenje prilikom hodanja se prenosi na obe ruke.
- Za zaštititu od ujeda zmije, snega i prolaska kroz kleku treba koristiti kamašne.

Kakve sve potencijalne opasnosti mogu očekivati planinari?

- Planinar je izložen opasnostima u zavisnosti od prirodne odnosno reljefne okoline gde se nalazi.
- Uvek gledaj ispred ili iznad sebe zato što se može dogoditi odron kamena ili pad kamena usled prskanja.
- Nikad ne ideš blizu ivice grebena jer nije bezbedno, jedan pogrešan korak i možeš ugroziti svoj život.
- Ako su predviđene čelične sajle kod opasnih litica moraš se rukama držati za sajle, uvek budi maksimalno oprezan i pridržavaj se preporuka vodiča.
- Planinar može biti u potencijalnoj opasnosti ako je krenuo na akciju kada su nastale loše vremenske prilike. Vremenske prilike koje utiču na bezbednost planinara su: kiša, udari groma, sneg, mećava, vetar, jako sunce, toplota, noć, magla.
- Planinar u planini bez vode je izložen dehidraciji što može izazvati dijareju, malaksalost i to je velika opasnost po zdravlje. Vodu treba piti u manjim količinama i što češće, sokove izbegavati. Alkohol je strogo zabranjen jer na usponu se šire krvni sudovi, a unošenjem alkohola još više se opterećuje rad srca što može povećati otkucaje i izazvati nepravilan rad srca.
- Hrana koju unosiš u organizam treba biti lako svarljiva vitaminska i visokokalorična. Ne treba mnogo jesti jer sa punim stomakom izgubićeš energiju na varenje hrane i nećeš se lagano kretati. Preporučuje se suvo grožđe, med, čokolada za jelo i kuvanje, orasi i voće koje sadrži puno ugljenih hidrata.
- Uvek nosi telefon sa sobom jer će ti možda biti neophodno da nekoga pozoveš. Na mnogim akcijama se koristi i toki voki.
Planinar može biti u opasnosti usled svojih grešaka, neiformisanosti i nepažnje. Neiskustvo, neznanje, neobazrivost i iscrpljenost mogu biti uzročnik povrede.
Izbegavaj akcije za koje nemaš dovoljno psihofizičke snage. Takođe, ukoliko nemaš dovoljnu motivaciju da se potrudiš, nemoj ići na akcije. Razlog za dobru planinarsku akciju ne može biti dokazivanje i inaćenje sebi ili drugima, već je pokretač ljubav prema planinarenju.
Sada imaš osnovne informacije o planinarenju i možeš da se upustiš u svoje planinarske avanture. Neka tvoja ogromna volja bude pokretačka energija za sve buduće izazove. Roommateor želi puno uspešnih planinarskih akcija, srećno!
*Autor ovog teksta je Dragan Mitrovic, višegodišnji planinarski vodič u planinarskom klubu Železničar Niš.
Objavio: roommateor logo Roommateor.com
Ažurirano:


Kako rešiti konflikt...